健康系おすすめアイテム

サバくん

身体的な健康があってこそ、勉学や仕事で最高のパフォーマンスを行うことができます。
僕が使って特に良かったおすすめ健康アイテムを紹介します。

ダンベル

元々ジムに通っていたのですが、ジムの費用は安いところでも月々7000円程度であり、年間にすると約85000円もします！！85000円もあれば良い机や椅子が買えますよね、、

そこで僕はジムに通うのをやめて家でトレーニングをすることにしました。家でトレーニングするときにあると便利なのがダンベルです。僕が使っているダンベルはFLEXBELLというダンベルです。このダンベル可変式ダンベルで２kg刻みで重さを変えることができるます。また重さの切り替えも簡単にできるためとても使いやすいです。

多くの可変式ダンベルは軽い重さに設定してもダンベルの大きさが長いままなので扱いづらい時がありますが、このFLEXBELLは重さに合わせてダンベルの長さが変化するため、非常に使いやすいです。

心配な耐久面ですが、僕が1年間使っても壊れる気配はありません。投げたりするなど、雑に扱わなければ耐久面も心配ないと思います。

マッサージガン

身体を使った仕事なので肩や腰が張ることが多いですよね。特に歩行介助や重度介助の移乗を毎日行なってると張りどころか腰痛につながってきます。さらに家でパソコンを使うことが多い人は肩こりに悩まされることがあると思います。

そこでおすすめしたいのがマッサージガン。マッサージガンは筋肉に振動刺激を与えるハンディタイプの機器です。僕が使っているマッサージガンはMYTREXで小型なのに適度な振動なのでおすすめします。